Воздушная гимнастика - красиво и зрелищно

Изначально воздушные полотна завоевывали популярность, как одно из направлений циркового искусства. Однако на сегодняшний день элементы, которые относятся к так называемому “цирковому стилю”, являются одними из наиболее популярных фитнес-трендов в США и Европе. Почему так? Все очень просто.

Тренировка в воздухе - это уникальный, веселый и захватывающий дух способ не только заняться своей физической подготовкой и здоровьем, но и самореализоваться. Воздушная гимнастика сочетает в себе работу над гибкостью, как в занятиях йогой, силовые упражнения, как на фитнес-тренировке, и изящество танца, дополненное непередаваемым ощущением полета!

Если вы хотите испытать невероятные ощущения от занятий воздушной гимнастикой, то в киевской студии элегантных видов спорта Aleksa STUDIO вы сможете выбрать для себя то направление, которое покажется вам наиболее интересным и привлекательным, а именно:

• Воздушные полотна.
• Ремни.
• Кольцо.

Многие из тех, кто приходит впервые на занятия по воздушной гимнастике, интересуются, какой силой нужно обладать, чтобы освоить основные элементы данного направления. На самом деле, этот момент не играет ключевой роли. Вы сами будете удивлены тому, насколько быстро ваше тело начнет вас слушаться, и как скоро вы сможете без труда поддерживать вес собственного тела.

Прелесть тренировок воздушной гимнастики еще и в том, что каждый новый элемент, который вы изучаете и со временем осваиваете, станет опорой для следующего шага вперед. Кроме того, отдельное внимание уделяется акробатическим упражнениям и трюкам, поскольку они являются неотъемлемой частью воздушной гимнастики. Это затягивает и заставляет вас стремиться к большему, но безопасность - это всегда главный приоритет.

Кроме самой воздушной гимнастики, Aleksa STUDIO предлагает вам познакомиться с таким направлением, как антигравитационная йога.

Воздушная гимнастика и йога

Воздушная йога очень похожа на традиционную йогу, практикуемую на коврике, но вместо него используется тканевой гамак, подвешенный в метре от потолка. Все позы йоги выполняются над землей с гамаком в качестве опоры, чтобы поддерживать вес тела. Гамак делает многие позы йоги более доступными, а также может использоваться для углубления позы.

Воздушная йога может быть спокойной и восстановительной или сложной и бодрящей в зависимости от того, как используется гамак. Как и в любом классе йоги, подчеркивается культивирование осознанности и медленного дыхания. Воздушную йогу можно выполнять практически всем, в том числе людям с физическими ограничениями.

Важно понимать, что воздушная гимнастика и воздушная йога являются совершенно разными направлениями. Воздушные полотна - это некая форма танцевального искусства и энергичная атлетическая тренировка. В то время как воздушная йога делается на очень близком расстоянии от земли, воздушные полотна подразумевают движения акробатического стиля, выполняемые в воздухе.

Если вы любите творчество танца, воздушные полотна и кольца предлагают потрясающие возможности для хореографии и индивидуального художественного выражения, а йога - это идеальное решение для снятия физического и морального напряжения.

Хотите узнать больше? Свяжитесь любым удобным для вас способом с представителями Aleksa STUDIO и регистрируйтесь на два бесплатных занятия.