Йога Хатха йога / Флай йога / Акро йога – студія йоги

Практика йоги. Студія елегантного спорту, танцю та жіночого фітнесу ALEKSA Studio пропонує практику йоги.

Заняття йогою – це використання давніх знань для самовдосконалення у світі. Релігійні аспекти йоги йдуть другого план. Заняття йогою зміцнюють тіло з допомогою спеціальних вправ (асан). Стародавні психотехнічні практики знімають стрес, підвищують ефективність вправ (асан).

Йога забезпечує гармонійний розвиток. Гнучкість та сила однаково важливі та необхідні для повноцінного життя. Поетапний гармонійний розвиток тіла в йозі – суто індивідуальний, і шлях до досконалості у кожного – свій. Саме тому займатися йогою можна у будь-якому віці незалежно від початкової фізичної підготовки.

Йога Хатха йога / Флай йога / Акро йога – студія йоги — Заняття йогою у студії елегантного спорту, танцю та жіночого фітнесу ALEKSA Studio – Київ, Позняки, Осокорки.

Хатха йога (Hatha Yoga) у школі йоги ALEKSA Studio

Хатха йога (hatha yoga) – традиційна практика йоги у студії (школі) йоги ALEKSA Studio (Київ, Позняки, Осокорки). Уважне ставлення до себе, свого здоров'я, вдумливе виконання асан. Хатха йога ставить завдання досягти гармонії шляхом фізичних вправ та психотехнік. Особлива увага приділяється техніці дихання як під час фізичних вправ, і у повсякденному житті. Досягнення гармонії підвищує якість життя, зміцнює здоров'я, допомагає виглядати і рухатися красиво і правильно, формує фігуру і вселяє впевненість у собі.

Флай йога (Fly Yoga) або антигравітаційна йога в ALEKSA Studio (Позняки, Осокорки).

Fly yoga (флай йога), йога в повітрі, або антигравітаційна йога – це набір вправ (асан), які виконуються у повітрі у спеціальних гамаках, у підвішених метрах від підлоги. Флай йога означає менший рівень навантажень, дозволяють розвантажити хребет і природно витягнути його. Антигравітаційна йога (йога в повітрі) – це унікальна комбінація хатха йоги, стретчингу (розтяжки) та повітряної гімнастики (повітряні полотна). Радість польоту та розслаблення разом із достатнім фізичним навантаженням забезпечили популярність цього виду жіночого фітнесу.

Акро йога (Acro yoga) у студії йоги ALEKSA Studio (Київ)

Акройога, або акробатична йога – це заняття йогою з партнером. Акройога поєднує в собі елементи акробатики, гімнастики та хатха йоги. Парні заняття йогою забезпечують нові відчуття, дозволяють гармонійно розвиватися. Заняття Акро йогою забезпечують індивідуальний підхід до кожного учня, рівень підготовки не має значення. На заняттях акро-йогою ми намагаємося вчитися, розвивати своє тіло і просто насолоджуватися радістю, любов'ю та веселощами. Школа йоги ALEKSA Studio (Київ, Позняки, Осокорки) пропонує забезпечує гармонійні заняття йогою з різних напрямків.