Демиевская

Киев, проспект Науки, 30

Позняки

Киев, ул. Анны Ахматовой, 30

Записаться на занятия:

(096) 734 03 57

О студииЦеныРасписаниеСтатьиФотоВидеоКОНТАКТЫ
Записаться на 2 бесплатных занятия!

Студия танца и элегантных видов спортa

Студия танца и элегантных видов спорта

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и чувствовать уверенность в себе, хочет быть сильной и успешной, привлекательной и грациозной. Каждый человек хочет найти гармонию с собой.... Всего этого не сложно достичь, если работать над собой, над своим телом и над своими мыслями…

Основатель, тренер и директор ALEKSA Studio Наталья Семкина на личном опыте знает, что гармонично сочетая занятия спортом, танцы и фитнес, каждая без исключения женщина способна добиться удивительных результатов, которые будут видны не только внешне, но и ощущаться внутренне. Сформировать фигуру легко, т.к. для этого достаточно регулярно испытывать физические нагрузки, сложнее почувствовать уверенность в себе. Именно поэтому ALEKSA Studio предлагает вам не просто “физкультуру”, а нечто большее, изящное и прекрасное. К примеру, если взять такое популярное сегодня направление, как танцы на пилоне, которые объединяют в себе элементы спортивной гимнастики и танца, то вы несомненно согласитесь с тем, что это необычайно красиво. Однако главная причина популярности Pole Dance (Пол Дэнс) в том, что этот универсальный вид спорта позволяет не только избавиться от ряда недостатков фигуры, но и раскрепоститься, справиться с рядом комплексов и получить массу положительных эмоций от освоения новых элементов экзотического танца. Более того, отсутствие строгих возрастных ограничений позволяет посещать занятия в студии Pole Dance всем желающим - как девочкам школьного возраста, так и их мамам.

Студия танца и элегантных видов спорта, созданная Натальей Семкиной, работает в таких направлениях:

  • Pole Dance. Наша студия Пол Дэнс предлагает вам освоить такие направления, как классический и спортивный Pole Dance, сочетающий в себе спортивную гимнастику и акробатику на пилоне с элементами танца, а также художественный танец на пилоне.
  • Воздушная гимнастика. Наша студия первая в Киеве, где представлены все самые популярные направления воздушной гимнастики и женского фитнеса, а именно: воздушные полотна, кольца и ремни, а также акробатику.
  • Женский фитнес. Занятия фитнесом способны сделать вашу жизнь более комфортной. Мы предлагаем вам посетить занятия по таким направлениям: классический фитнес, йога, Пилатес, Стретчинг и танцевальный фитнес Зумба.
  • Танец и спорт. С нашими тренерами вы сможете освоить основы классического балета, восточные танцы и фьюжн дэнс.

Отдельно стоит отметить, что некоторые направления не обходятся без мужского участия, в частности, спортивный pole dancing и йога.

Преимущества ALEKSA Studio, которыми мы гордимся

ALEKSA Studio - это студия танцев, фитнеса, йоги и Пол Дэнс в Киеве, которая за счет достижений своих тренеров и учеников известна многим далеко за пределами столицы. Перечислим главные преимущества ALEKSA Studio:

  • Работать вместе с вами будут квалифицированные инструкторы и опытные тренеры. Наша команда состоит из опытных тренеров, чьи достижения отмечены соответствующими наградами. С вами будут заниматься лучшие из лучших.
  • Мы создали комфортные условия для занятий танцами и элегантными видами спорта. Мы понимаем, что современная школа танцев в Киеве должна соответствовать высоким требованиям, в частности, мы позаботились о системе вентиляции. Наши просторные залы для занятий и раздевалки, всегда чистый душ и зона отдыха обеспечат вам необходимое чувство комфорта.
  • Мы принимаем участие в различных мероприятиях. Мы понимаем, насколько важно не только увидеть полученный результат, но и осознавать, что ваши достижения признаны. Именно поэтому мы проводим отчетные концерты, где все желающие смогут продемонстрировать собственные достижения.

Если вас интересуют современные спортивные танцы для взрослых и детей в Киеве, то мы будем рады приветствовать вас и вашего ребенка в одной из наших школ - на Демиевке (Голосеевский район, проспект Науки, 30) или на Позняках (улица Анны Ахматовой, 30).

Более подробно узнать о занятиях в студии вы можете, позвонив по номеру телефона, указанному на нашем сайте.

Воздушная гимнастика - красиво и зрелищно

Изначально воздушные полотна завоевывали популярность, как одно из направлений циркового искусства. Однако на сегодняшний день элементы, которые относятся к так называемому “цирковому стилю”, являются одними из наиболее популярных фитнес-трендов в США и Европе. Почему так? Все очень просто.

Тренировка в воздухе - это уникальный, веселый и захватывающий дух способ не только заняться своей физической подготовкой и здоровьем, но и самореализоваться. Воздушная гимнастика сочетает в себе работу над гибкостью, как в занятиях йогой, силовые упражнения, как на фитнес-тренировке, и изящество танца, дополненное непередаваемым ощущением полета!

Если вы хотите испытать невероятные ощущения от занятий воздушной гимнастикой, то в киевской студии элегантных видов спорта Aleksa STUDIO вы сможете выбрать для себя то направление, которое покажется вам наиболее интересным и привлекательным, а именно:

  • Воздушные полотна.
  • Ремни.
  • Кольцо.

Многие из тех, кто приходит впервые на занятия по воздушной гимнастике, интересуются, какой силой нужно обладать, чтобы освоить основные элементы данного направления. На самом деле, этот момент не играет ключевой роли. Вы сами будете удивлены тому, насколько быстро ваше тело начнет вас слушаться, и как скоро вы сможете без труда поддерживать вес собственного тела.

Прелесть тренировок воздушной гимнастики еще и в том, что каждый новый элемент, который вы изучаете и со временем осваиваете, станет опорой для следующего шага вперед. Кроме того, отдельное внимание уделяется акробатическим упражнениям и трюкам, поскольку они являются неотъемлемой частью воздушной гимнастики. Это затягивает и заставляет вас стремиться к большему, но безопасность - это всегда главный приоритет.

Кроме самой воздушной гимнастики, Aleksa STUDIO предлагает вам познакомиться с таким направлением, как антигравитационная йога.

Воздушная гимнастика и йога

Воздушная йога очень похожа на традиционную йогу, практикуемую на коврике, но вместо него используется тканевой гамак, подвешенный в метре от потолка. Все позы йоги выполняются над землей с гамаком в качестве опоры, чтобы поддерживать вес тела. Гамак делает многие позы йоги более доступными, а также может использоваться для углубления позы.

Воздушная йога может быть спокойной и восстановительной или сложной и бодрящей в зависимости от того, как используется гамак. Как и в любом классе йоги, подчеркивается культивирование осознанности и медленного дыхания. Воздушную йогу можно выполнять практически всем, в том числе людям с физическими ограничениями.

Важно понимать, что воздушная гимнастика и воздушная йога являются совершенно разными направлениями. Воздушные полотна - это некая форма танцевального искусства и энергичная атлетическая тренировка. В то время как воздушная йога делается на очень близком расстоянии от земли, воздушные полотна подразумевают движения акробатического стиля, выполняемые в воздухе.

Если вы любите творчество танца, воздушные полотна и кольца предлагают потрясающие возможности для хореографии и индивидуального художественного выражения, а йога - это идеальное решение для снятия физического и морального напряжения.

Хотите узнать больше? Свяжитесь любым удобным для вас способом с представителями Aleksa STUDIO и регистрируйтесь на два бесплатных занятия.

Пол денс в Киеве: эффектно и эффективно

Современный танец на пилоне (ин. “пол денс” от pole dance) сочетает в себе элементы танцевального искусства, акробатики, а также обязательную деталь - индивидуальную харизму исполнителя. Более того, это прекрасный способ достичь отличных результатов в фитнесе.

Если еще несколько десятков лет назад танцы на пилоне чаще всего ассоциировались с танцами в ночных клубах, то сегодня миллионы поклонниц и поклонников такого направления как пол денс сделали его одним из наиболее популярных элегантных видов спорта. Сегодня в Киеве, как и в других больших городах Украины, многие спортивные залы и фитнес-центры предлагают обучение пол денсу, как одному из наиболее современных, красивых и интересных видов физических тренировок для женщин и мужчин.

Хорошее настроение и возможность сжигать калории - это лишь главные из множества преимуществ, которые предлагает pole dance!

Самые главные преимущества пол денс

Чтобы убедиться в том, что танцы на пилоне - это нечто необыкновенное, ознакомьтесь с преимуществами этого направления, которые помогут вам сделать жизнь, более яркой, интересной и здоровой.

  1. Повышение гибкости и силы.

Можно с уверенностью сказать, что одними из основных целей pole dance является укрепление силы и улучшение гибкости тела. Некоторые упражнения, включенные в программу занятий, непосредственно направлены на то, чтобы вы стали более сильным человеком.

К числу таких относятся некоторые силовые упражнения на разминке, а также обязательные отжимания и приседания. Сконцентрировавшись на определенной группе упражнений, вы сможете не только повысить свои силовые возможности, но и избавиться от нежелательных жировых отложений на животе и добиться идеального пресса.

Прочие упражнения, направленные на то, чтобы освоить главные элемента танца на пилоне, в частности, вращение, сгибание и даже восхождение на шест, могут на первый взгляд показаться достаточно простыми, но они охватывают множество групп мышц, помогая вашему телу стать намного сильнее и гибче.

Несомненно, вы будете постоянно чувствовать себя разгоряченной, и даже самый простой элемент будет сопровождаться легкой и приятной болью в мышцах, но конечный результат однозначно стоит того. Если вы достаточно усердно работаете, считается, что танцы на пилоне могут помочь вам сжечь 800 калорий в час.

  1. Обучение технике изящного танца.

Элементы пол денс выглядят высокохудожественно, поэтому можно смело считать, что с каждым новым занятием вы превращаетесь в творца изящного и неповторимого танца. Вы будете окружены музыкой, почувствуйте ритм, который проведет вас через каждое движение.

Даже если вы не относите себя к числу людей широких музыкальных взглядов, пол денс позволит вам прочувствовать современные ритмы. Пусть каждое новое занятие танцами на пилоне станет для вас одновременно сложным и захватывающим приключением.

  1. Социальная активность.

Занятия pole dance - это отличная возможность познакомиться с интересными людьми, которые имеют с вами общий интерес. В отличие от других занятий по фитнесу, в которых один преподаватель часто преподает сразу большой группе людей, классы пол денс имеют более узкий и тесный характер, что позволяет участникам лучше узнать друг друга.

  1. Помощь в преодолении стресса и депрессии.

Когда вы интенсивно работаете, ваш мозг вырабатывает эндорфин, гормон, который заставляет людей чувствовать себя счастливыми и восторженными. Поэтому упражнения - отличный способ борьбы с депрессией. Упражнение с зажигательной музыкой и интересными людьми вокруг, как в случае с танцами на пилоне, - это достаточно эффективный способ справиться со стрессом.

Женщины, особенно те, у кого только есть ребенок, больше всего выигрывают от занятий pole dance, так как они помогают им вернуть утраченную за период беременности форму, избавиться от лишнего веса и преодолеть послеродовую депрессию.

  1. Возможность участия в соревнованиях.

Поскольку танцы на пилоне приобретают статус общепризнанного вида спорта, увеличивается количество любительских и профессиональных, национальных и международных соревнований по пол денс. Большинство из них внимание акцентируется на художественных аспектах, строго запрещая наготу.

Ежегодный конкурс “World Pole Dance & Fitness” является одним из самых престижных спортивных соревнований данного направления. Если участие в конкурсах и соревнованиях мотивирует вас работать больше, вы можете подписаться на множество местных и региональных мероприятий, организованных в вашем регионе.

Хотите лично оценить все перечисленные преимущества? Зарегистрируйтесь на два пробных бесплатных занятия pole dance в Aleksa STUDIO.

ПЕРВЫЕ 2 ЗАНЯТИЯ БЕСПЛАТНО!

Запишитесь на пробное занятие:

{$ userAgent $}

Наши адреса

Записаться на занятия: (096) 734 03 57

maps

ДемиевскаяКиев, проспект Науки, 30

maps

ПознякиКиев, ул. Анны Ахматовой, 30

Записаться на занятия: (096) 734 03 57
faq-up