Демиевская

Киев, проспект Науки, 30

Позняки

Киев, ул. Анны Ахматовой, 30

Записаться на занятия:

(096) 734 03 57

О студииЦеныРасписаниеСтатьиФотоВидеоКОНТАКТЫ
Записаться на 2 бесплатных занятия!

Студия танца и элегантных видов спортa

новые Фото

Студия танца и элегантных видов спорта

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и чувствовать уверенность в себе, хочет быть сильной и успешной, привлекательной и грациозной. Каждый человек хочет найти гармонию с собой.... Всего этого не сложно достичь, если работать над собой, над своим телом и над своими мыслями…

Основатель, тренер и директор ALEKSA Studio Наталья Семкина на личном опыте знает, что гармонично сочетая занятия спортом, танцы и фитнес, каждая без исключения женщина способна добиться удивительных результатов, которые будут видны не только внешне, но и ощущаться внутренне. Сформировать фигуру легко, т.к. для этого достаточно регулярно испытывать физические нагрузки, сложнее почувствовать уверенность в себе. Именно поэтому ALEKSA Studio предлагает вам не просто “физкультуру”, а нечто большее, изящное и прекрасное. К примеру, если взять такое популярное сегодня направление, как танцы на пилоне, которые объединяют в себе элементы спортивной гимнастики и танца, то вы несомненно согласитесь с тем, что это необычайно красиво. Однако главная причина популярности Pole Dance (Пол Дэнс) в том, что этот универсальный вид спорта позволяет не только избавиться от ряда недостатков фигуры, но и раскрепоститься, справиться с рядом комплексов и получить массу положительных эмоций от освоения новых элементов экзотического танца. Более того, отсутствие строгих возрастных ограничений позволяет посещать занятия в студии Pole Dance всем желающим - как девочкам школьного возраста, так и их мамам.

Студия танца и элегантных видов спорта, созданная Натальей Семкиной, работает в таких направлениях:

  • Pole Dance. Наша студия Пол Дэнс предлагает вам освоить такие направления, как классический и спортивный Pole Dance, сочетающий в себе спортивную гимнастику и акробатику на пилоне с элементами танца, а также художественный танец на пилоне.
  • Воздушная гимнастика. Наша студия первая в Киеве, где представлены все самые популярные направления воздушной гимнастики и женского фитнеса, а именно: воздушные полотна, кольца и ремни, а также акробатику.
  • Женский фитнес. Занятия фитнесом способны сделать вашу жизнь более комфортной. Мы предлагаем вам посетить занятия по таким направлениям: классический фитнес, йога, Пилатес, Стретчинг и танцевальный фитнес Зумба.
  • Танец и спорт. С нашими тренерами вы сможете освоить основы классического балета, восточные танцы и фьюжн дэнс.

Отдельно стоит отметить, что некоторые направления не обходятся без мужского участия, в частности, спортивный pole dancing и йога.

Преимущества ALEKSA Studio, которыми мы гордимся

ALEKSA Studio - это студия танцев, фитнеса, йоги и Пол Дэнс в Киеве, которая за счет достижений своих тренеров и учеников известна многим далеко за пределами столицы. Перечислим главные преимущества ALEKSA Studio:

  • Работать вместе с вами будут квалифицированные инструкторы и опытные тренеры. Наша команда состоит из опытных тренеров, чьи достижения отмечены соответствующими наградами. С вами будут заниматься лучшие из лучших.
  • Мы создали комфортные условия для занятий танцами и элегантными видами спорта. Мы понимаем, что современная школа танцев в Киеве должна соответствовать высоким требованиям, в частности, мы позаботились о системе вентиляции. Наши просторные залы для занятий и раздевалки, всегда чистый душ и зона отдыха обеспечат вам необходимое чувство комфорта.
  • Мы принимаем участие в различных мероприятиях. Мы понимаем, насколько важно не только увидеть полученный результат, но и осознавать, что ваши достижения признаны. Именно поэтому мы проводим отчетные концерты, где все желающие смогут продемонстрировать собственные достижения.

Если вас интересуют современные спортивные танцы для взрослых и детей в Киеве, то мы будем рады приветствовать вас и вашего ребенка в одной из наших школ - на Демиевке (Голосеевский район, проспект Науки, 30) или на Позняках (улица Анны Ахматовой, 30).

Более подробно узнать о занятиях в студии вы можете, позвонив по номеру телефона, указанному на нашем сайте.

Пилатес в Киеве - основные преимущества методики фитнеса

Еще совсем недавно мало кто знал о такой фитнес-программе, как пилатес. Сегодня это направление широко известно и пользуется популярностью у сотен тысяч людей, ведь такие занятия не требуют от участников особых усилий, помогут расслабиться и почувствовать себя эмоционально отдохнувшим. При этом полученный эффект благоприятно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном здоровье человека.

Если вас интересует возможность посещать тренировки пилатес в Киеве, то мы предлагаем узнать об этом направлении, посетив бесплатное пробное занятие в студии элегантных видов спорта Aleksa Studio.

Пилатес, о котором мы знаем сегодня, изначально был разработан Джозефом Пилатесом, посвятившим всю свою жизнь улучшению физического и психического здоровья человека. С этой целью в начале XX-го века он разработал специальный комплекс упражнений.

Современный пилатес основан на точных движениях и особой методике дыхания. Если говорить об основных принципах этого направления, то можно выделить следующие важные моменты:

  • Соблюдение особого режима дыхания.
  • Плавность движений и контроль правильности положения тела.
  • Абсолютная концентрация на выполнении упражнения.
  • Изоляция, т.е. расслабление зон, которые не разрабатываются в конкретный момент.
  • Постепенность нагрузок и регулярность занятий.

Если вы хотите укрепить свой живот, таз и спину, а также сохранить хорошую осанку, то пилатес для вас. Такой вид физических упражнений подразумевает сильную связь тела и разума. Так что гимнастика пилатес особенно понравится вам, если вы получаете удовольствие от йоги, но чувствуете потребность в более интенсивной тренировке.

Вы можете адаптировать пилатес к вашим индивидуальным потребностям, поэтому уроки пилатеса станут отличным дополнением к аэробной тренировке, даже если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как  болезни сердца,  высокое кровяное давление и повышенное содержание холестерина, но в любом случае сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

Но и это еще не все!

15 причин записаться на пилатес

Перечислим пятнадцать причин, почему вам стоит включить занятия пилатесом в свой план на неделю:

  1. Выравнивает осанку.
  2. Улучшает спортивные результаты.
  3. Повышает гибкость.
  4. Тренирует все тело.
  5. Улучшает кровообращение.
  6. Помогает избавиться от бессонницы.
  7. Позволяет узнать больше о возможностях тела.
  8. Снижает риск получения травм.
  9. Помогает избавиться от стрессового состояния и беспокойства.
  10. Идеальная гимнастика для того, чтобы избавиться от болей в спине.
  11. Дает заряд энергии и бодрости.
  12. Доступен абсолютно всем, в том числе людям с ограниченными возможностями.
  13. Помогает сократить жировые отложения и снижает уровень холестерина.
  14. Снижает кровяное давление.
  15. Помогает восстанавливаться после травм.

Выбрав нашу студию для занятий пилатесом, вы сможете лично оценить все эти преимущества.

Запишитесь на пробное занятие и узнайте, что пилатес в Aleksa Studio - это больше, чем просто тренировка!

3 главные причины, почему уроки стретчинга так популярны

Желаете развить гибкость и по-настоящему почувствовать свое тело, заставить мышцы слушаться? Хотите на своем опыте убедиться в том, что ваши возможности просто удивительны? Тогда приглашаем вас на занятия по стретчингу в нашей студии элегантных видов спорта Aleksa Studio.

С каждым днем это направление становится все более популярным, поскольку работа с растяжкой и гибкостью позволяет не только совершенствовать тело, но и положительно сказывается на физическом здоровье человека, тем более, что занятия по стретчингу доступны абсолютно всем - мужчинам и женщинам, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.

По своей сути уроки стретчинга - это занятия, по время которых выполняются упражнения на гибкость и растяжку. Включая занятия по стретчингу в свою программу индивидуального развития, вы поступаете правильно, т.к. это чрезвычайно положительная практика для тела и здоровья в целом. Важно заниматься регулярно, т.к. это позволит улучшить кровообращение, а также поддерживать мышцы в тонусе.

Почему мы предлагаем вам посетить занятия по стретчингу

Перечислим несколько причин, почему мы рекомендуем вам посетить пробные занятия по стретчингу:

  • Положительно сказывается на эмоциональном состоянии. Нарастание стресса заставляет ваши мышцы сжиматься, что приводит к ощущению постоянного напряжения. Это напряжение может привести к негативному воздействию не только на физическое, но и на психологическое состояние. Растяжка расслабляет мышцы, снимая напряжение и улучшая кровоток.
  • Укрепляет осанку. Растяжение мышц нижней части спины, груди и плеч может помочь укрепить позвоночник и улучшить осанку, облегчая боли в спине, если таковые имеются. С уменьшением боли уменьшается желание горбиться и сутулиться.
  • Обеспечивает гибкость. Наиболее очевидным преимуществом стретчинга для начинающих является улучшение гибкости и подвижности тела. Эффективная программа обучения может не только улучшить вашу физическую выносливость и работоспособность, но и поможет снизить риск получения травмы. Если физические возможности тела развиты, организм человека расходует меньше энергии для совершения движений. Более гибкие суставы уменьшают вероятность получения травм во время тренировок или повседневной деятельности, связанной с физическими нагрузками.
  • Снижает уровень холестерина.  В комплексе со здоровой диетой упражнения на растяжку способствуют снижению уровня холестерина в организме. Упражнения на растяжку могут предотвратить и даже обратить вспять затвердевание артерий, помогая избежать сердечных заболеваний.

Если у вас возникло желание заняться своим телом и здоровьем, то мы рекомендуем вам воспользоваться нашим предложением и посетить занятия стретчинга в Киеве в одной из филий студии элегантных видов спорта Aleksa Studio. Для получения более подробной информации вы можете связаться с нашими консультантами, позвонив по одному из номеров телефонов, указанных на сайте.

ПЕРВЫЕ 2 ЗАНЯТИЯ БЕСПЛАТНО!

Запишитесь на пробное занятие:

{$ userAgent $}

Наши адреса

Записаться на занятия: (096) 734 03 57

maps

ДемиевскаяКиев, проспект Науки, 30

maps

ПознякиКиев, ул. Анны Ахматовой, 30

Записаться на занятия: (096) 734 03 57
faq-up