Гимнастика как спорт, активный отдых и полезное хобби

Отдельным направлением спортивных соревнований принято называть гимнастику. Само слово происходит от греческого слова «gimnos». Кстати, в Древней Греции все соревнования проводились подготовленными, с покрытой маслом кожей спортсменами, для того чтобы максимально удачно передать культуру спорта, красоту тренированного человеческого тела.

Гимнастика сегодня

В настоящее время все большую популярность среди женщин сегодня получает гимнастика на шесте или пол дэнс. Данное направление позволяет избавиться от многих комплексов, психологических барьеров, научиться лучше владеть и управлять своим телом.

Еще одним популярным направлением является воздушная гимнастика на полотнах. Воздушные гимнасты на полотнах собирают целые залы зрителей, готовых платить за шоу, захватывающее дух.

Заниматься гимнастикой можно как профессионально, так и в формате “для себя”. В последнем случае оптимальным вариантом является акробатика. На первый взгляд выполнять гимнастические трюки сложно, однако при поддержке профессиональных специалистов каждый сможет освоить основные, а после этого и весьма сложные спортивные элементы.

Гимнастика для взрослых — это универсальное занятие, способное решить целый ряд личных проблем. Следует указать, что это идеальный спортивное направление для тех, кто желает уменьшить свой вес и усовершенствовать тело.

Особенности спортивной гимнастики

В отличие от фитнеса, гимнастика предлагает целый комплекс упражнений, которые сочетают в себе как кардио, так и силовые нагрузки.

Тренировки могут быть групповыми или индивидуальными, но в любом случае они включают:

• разминку;
• прыжки на батуте;
• тренировки для всех групп мышц;
• изучение и выполнение акробатических элементов;
• растяжку;
• выполнение упражнений на снарядах.

По сути, гимнастика — это одна из разновидностей активного отдыха. Концентрируясь на своих ощущениях и правильном выполнении тех или иных упражнений, люди забывают о своих бытовых проблемах, максимально расслабляются и имеют возможность выбросить всю негативную энергию.

Если нет явных противопоказаний, заниматься гимнастикой можно в возрасте от 1,5 лет. Как видите, возрастных ограничений для спорта также нет.

Систематические занятия в студии элегантных видов спорта Aleksa Studio способствуют гибкости суставов и связок, предупреждают развитие и создают ресурсы организма для борьбы с гиподинамией, дискинезией. Помогают сохранять тело молодым и сильным, обеспечивают оптимальные пропорции тела, бодрость, ровную осанку, снимают боль в спине, шее и конечностях, способствуют улучшению циркуляции крови и хорошей работе всех органов.

Убедитесь сами! Ждем вас на бесплатных пробных занятиях в Aleksa Studio!