Хатха йога
Hatha Yoga – студия йоги

Древнее искусство – ходить босиком по горящим углям. Поза лотоса и медитация. Восточные религии. Секреты Индии. Об этом мы думаем, говоря о йоге.

Хатха йога — это стремление к гармонии. Гармония достигается с помощью физических и психических средств воздействия на человека. Физические средства – это корректная диета, техника дыхания, упражнения – асаны. Психические средства – медитация, концентрация внимания во время выполнения упражнений - асан.

Медитация, мантры, кундалини. Йога (хатха йога) позволит заглянуть в мир древней индийской философии. Буддизм и индуизм. Пробуждение кундалини, осознание тождества атмана с Абсолютом, просветление и освобождение. Не обязательно оставаться в этом мире. Но это очень интересно и познавательно. Можно посмотреть на себя и свою жизнь с другой точки зрения. И стать совершеннее.

Хатха-йога учит внимательно относиться к своему здоровью. В комплекс хатха йоги (Hatha Yoga) входят специальные практики внешнего и внутреннего очищения тела и разума. Жизнь и мысль сильно связаны с дыханием. Хатха йога обучает практике правильного дыхания, во время занятий хатха йогой и в повседневной жизни. Гармоничная жизнь в мире, система правильного питания – составные части повышения качества жизни с помощью хатха йоги.

С помощью хатха йоги приобретается хорошее здоровье и долгая жизнь, гибкость тела, физическая подготовка, выносливость и сила. Использование психотехники позволяет сконцентрировать волю для тренировки в полную силу. В результате без вреда для здоровья достигается максимально возможный результат на пути к физическому совершенству – силе и гибкости тела, красоте фигуры, хорошей осанке.

Привычка достигать результата меняет вашу жизнь. Занимаясь хатха йогой, вы тренируете не только тело, но и волю. Сила воли многократно возрастает, и в жизни вы достигаете принципиально других результатов. Каждую неделю вы видите изменения в зеркале. Но также повышается качество жизни. То, что казалось невозможным, вы уже сделали без видимых усилий.

Занятия хатха йогой (hatha yoga) в школе (студии) йоги ALEKSA Studio проводятся в небольших (до 8-ми человек) группах. Возможны индивидуальные занятия. Занятия ведут опытные тренеры – сертифицированные специалисты. Небольшие группы позволяют уделять много внимания каждому ученику, распределять задания в соответствие с индивидуальными возможностями и уровнем подготовки.

Студия элегантного спорта, танца и женского фитнеса ALEKSA Studio (Киев - Позняки, Демиевка) предлагает разнообразные направления женского фитнеса. Уникальная комбинация фитнес-программ позволяет достигать максимального результата – красоты тела, совершенства фигуры, хорошей физической подготовки, выносливости и крепкого здоровья. Пилатес (Pilates), классический фитнес (фитнес леди), Зумба фитнес (Zumba Fitness), растяжка (стретчинг, stretching) – и многое другое представлено и популярно в ALEKSA Studio. Кроме школы (студии) йоги в ALEKSA Studio также есть школа Pole Dance (пол денс, танец на пилоне) и школа воздушной гимнастики (воздушные полотна, воздушное кольцо).

Мы стараемся обеспечить уют и комфорт для наших клиентов, посетителей, учеников. Домашняя, веселая, раскрепощенная атмосфера. Дружелюбные, внимательные тренеры и администратор. Чистота в залах, раздевалке, душе, свежий воздух благодаря хорошей системе вентиляции. В студии элегантного спорта, танца и женского фитнеса Натальи Семкиной ALEKSA Studio всегда хорошо, приятно, уютно и весело.