Акро йога
Acro Yoga / Парная йога

Акро йога (акройога, акробатическая йога, acro yoga) – это парная йога, комбинация акробатики и традиционной хатха йоги. Акробатические упражнения и трюки (асаны) выполняются в парах. Поэтому акро йогу называют парной йогой.

Акро йога (парная йога) в студии элегантного спорта, танца и женского фитнеса ALEKSA Studio (Киев – Позняки и Демиевка) – уникальное сочетание классической йоги и акробатики. Акро йога (Acro Yoga) – парный вид спорта, учит доверю к партнеру, развивает чувство равновесия.

Школа воздушной гимнастики и акробатики ALEKSA Studio принимает активное участие в жизни школы (студии) йоги. Опытные тренеры по воздушной гимнастике и акробатике совершенствуют занятия по акро йоге (парной йоге). Тренировки становятся интереснее и разностороннее.

Парная йога (акро йога или акробатическая йога) – самая зрелищная йога. Парные трюки, упражнения и асаны выглядят как шоу, а ученики принимают в нем участие. В результате асаны и трюки хочется выполнять красиво, приходит вдохновение. Часто вы ощущаете полет и легкость осуществления невозможного. Хорошее настроение, дружба, доверие, красота и вдохновение – на занятиях акро йогой (воздушной или парной йогой) в студии (школе) йоги ALKSA Studio обязательны.

Для каждого упражнения или трюка (асаны) в акро-йоге самым важным является поиск точки равновесия. Так человек может удержать себя и другого человека в состоянии полета, и это достигается столько за счет мышечной силы. В акройоге не борются с гравитацией. Наоборот, гравитация работает на легкое и красивое выполнение каждого трюка, упражнения, асаны. При правильной технике и опыте вы сможете поддерживать человека в два раза тяжелее себя. Акройога доступна для всех, вне зависимости от начальной подготовки.

Акро йога наиболее эффективна при комбинации с другими видами йоги – флай йога (fly yoga), классическая хатха йога. Студия элегантного спорта, танца и женского фитнеса ALEKSA Studio (Киев – Позняки, Демиевка) Наталии Семкиной обеспечивает большой спектр занятий для женщин. При этом все наши занятия направлены на повышение качества жизни женщины. Женщина должна быть красивой, грациозной, привлекательной, гармоничной и стройной. Школа Pole Dance (пол денс – танец на пилоне), школа воздушной гимнастики (воздушное кольцо, воздушные полотна, акробатика), женский фитнесс – пилатес (pilates), Зумба фитнес (Zumba fitness), растяжка (стретчинг - stretching), классический фитнес (фитнес леди). Танцы – хореография, восточные танцы (belly dance), боди балет.

Занятия по акройоге (парной йоге) проводятся в небольших группах до 8-ми человек (3-4 пары). Возможны индивидуальные занятия для одной пары. Небольшие группы позволяют индивидуально подобрать упражнения, асаны и трюки для каждой пары в зависимости от опыта, физической подготовки, обеспечить полную безопасность занятий, достигнуть максимального эффекта за кратчайший срок.

В студии элегантного спорта, танца и женского фитнеса ALEKSA Studio Натальи Семкиной всегда комфортно, уютно, чисто. Хорошая система вентиляции обеспечивает свежий воздух, тренеры доброжелательны, приветливый администратор.